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El pasado viernes 14 de junio, en la sala de espera del Sanatorio Modelo Burzaco, se llevó a cabo una charla abierta a la comunidad con motivo del Día Mundial del Donante de Sangre. Esta iniciativa forma parte del Ciclo de Jornadas de Concientización que la institución lleva a cabo desde hace 2 años. La exposición estuvo a cargo de la técnica Mónica Caballero, del Servicio de Hemoterapia, quien destacó la relevancia de este acto solidario y compartió información crucial sobre la donación de sangre.

La Importancia de Donar Sangre

La donación de sangre es un acto altruista y voluntario capaz de salvar hasta 4 vidas. Además, en cada extracción se pueden obtener diferentes componentes sanguíneos, como plaquetas, glóbulos rojos y plasma, elementos esenciales para tratamientos médicos, cirugías y emergencias.

La técnica de Hemoterapia, Mónica Caballero, citó la frase del escritor alemán, Johann Wolfgang von Goethe, «no hay que esperar por sangre, sino la sangre tiene que esperarme a mi». También, explicó la importancia de animarse a donar, ya que cualquier persona puede precisar una transfusión de sangre en algún momento de su vida. Además, enfatizó que con una donación se pueden salvar hasta cuatro vidas, debido a la división de los hemocomponentes. Se estima que si el 5% de la población total donara sangre dos veces al año, se cubrirían las demandas de todo el país.

¿Quiénes Pueden Donar?

Cualquier persona en buen estado de salud, entre 18 y 65 años, puede ser donante, especificó Caballero. Sumado a esto, corrigió algunos mitos, explicando que las personas con hipertensión controlada, aquellas que tuvieron hepatitis antes de los 12 años, o quienes se realizaron un tatuaje hace más de un año, también pueden donar sangre, siempre y cuando cumplan con otros criterios establecidos.

Donar sangre no es doloroso y salva vidas

Al finalizar la charla, se entregaron folletos informativos a los asistentes con datos relevantes proporcionados por el Servicio de Hemoterapia del Sanatorio Modelo Burzaco. Estos materiales resumen los puntos clave y permiten que cada persona se convierta en un agente multiplicador de esta valiosa información, objetivo clave en el Día Mundial del Donante de Sangre. Las profesionales enfatizaron la necesidad de generar diálogo y conversar con la familia sobre la donación de sangre. Conocer el grupo sanguíneo de los integrantes y animarse a ser donantes es fundamental para asegurar un suministro constante y seguro.

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En el marco del Día Mundial del Donante de Sangre, que se conmemora cada 14 de junio, el Sanatorio Modelo Burzaco organiza una charla abierta a la comunidad para concientizar sobre la importancia de este acto solidario y altruista. La iniciativa, que se enmarca en el ciclo de jornadas de concientización que lleva adelante la institución desde hace dos años, estará a cargo del Servicio de Hemoterapia del sanatorio.

La importancia de donar sangre

Donar sangre es un acto que puede salvar hasta tres vidas. Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, en Argentina se necesitan 1.600 unidades de sangre por día, y solo el 1% de la población dona de forma regular.

La sangre es un componente vital para el tratamiento de diversas enfermedades y situaciones de emergencia, como accidentes, cirugías, trasplantes, leucemias y anemias.

Si bien cualquier persona puede necesitar una transfusión de sangre, en los adultos mayores la falta de donación puede tener un impacto aún más grave, dado que son más propensos a sufrir enfermedades crónicas que requieren transfusiones de sangre. Además, su organismo suele ser más vulnerable a las complicaciones derivadas de la falta de sangre, como la anemia, la deshidratación y las infecciones. Por estas razones, el tiempo de recuperación tras una cirugía o una enfermedad que requiere transfusión de sangre suele ser más prolongado en los adultos mayores.

Un compromiso con la comunidad

Las charlas abiertas organizadas por el Sanatorio Modelo Burzaco, institución con más de 40 años de experiencia médico-asistencial, forman parte de su compromiso con la comunidad. A través de estas iniciativas de promoción de la salud, la prevención y el bienestar de la población, la institución afianza el lazo con los pacientes, generando nuevos espacios de comunicación e intercambio con los profesionales de la salud.

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El Cáncer de Piel es uno de los tipos de cáncer más frecuentes y el principal factor de riesgo es la sobreexposición al sol. Cada 13 de junio se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Piel, con el fin de concientizar sobre la importancia del cuidado de la piel y la prevención de tumores cutáneos.

El cáncer de piel es un tumor maligno que se desarrolla en los tejidos de la piel.

Puede deberse a diversos factores, como la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol, a las radiaciones artificiales, a ciertos tipos de medicamentos o a factores genéticos. Los tipos de cáncer de piel más comunes son el carcinoma basocelular, el carcinoma epidermoide y el melanoma.

¿Cómo se puede prevenir el cáncer de piel?

La forma más eficaz para prevenir el cáncer de piel es la educación: saber cómo, cuándo y cuánto exponernos al sol. Según la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD), se recomienda seguir las siguientes medidas preventivas:

Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas.
Cubrirse con ropa, sombrero y anteojos de sol. Utilizar ropa de colores claros.
Utilizar protector solar de más de 30 FPS (Factor de Protección Solar) todos los días.
Proteger especialmente a los niños del sol. Los bebés menores de 1 año deben evitar completamente la exposición.
Revisar periódicamente la piel y consultar al dermatólogo ante cualquier cambio o lesión sospechosa.
Mantener la piel hidratada.

¿Qué cuidados especiales deben tener los adultos mayores?

Los adultos mayores son más propensos a sufrir cáncer de piel debido a que su piel se vuelve más delgada, más frágil y pierde protección con el paso del tiempo. Además, tienen mayor acumulación de daño solar y mayor exposición a otros factores de riesgo. Por eso, es importante que las personas de la tercera edad sigan las recomendaciones de prevención, se realicen chequeos periódicos de la piel y consulten al médico ante cualquier signo de alarma. El diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado pueden mejorar el pronóstico y la calidad de vida de los pacientes con cáncer de piel.

Sumado a éstos cuidados, la Dra. Maribel Sagrado especializada en Dermatología, explica la importancia de estar alertas a los signos de alarma. Como aspecto clave, la médica recomienda prestar especial atención a las señales que nuestros lunares pueden estar enviando. Estar alerta y controlar los lunares es esencial, especialmente si notamos que pican, sangran, aumentan de tamaño, se inflaman o cambian de color, ya que estos pueden ser indicadores de condiciones de salud subyacentes. La piel, ese órgano que nos envuelve, posee una memoria implacable; no olvida la exposición solar de nuestra juventud y, lamentablemente, el daño acumulado es irreversible.

El Cáncer de Piel puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad ni género. El Día Mundial del Cáncer de piel es una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra piel y fomentar prácticas saludables que contribuyan a la prevención de esta enfermedad desde temprana edad. Además, recordemos que noviembre es el mes dedicado al control de los lunares; una oportunidad para revisar y cuidar nuestra piel con la atención que merece.

El 11 de junio se celebra el Día Mundial del Cáncer de Próstata, con el objetivo de sensibilizar y concientizar a los hombres sobre la importancia de realizarse un chequeo de la próstata. Según el Ministerio de Salud de la Nación, la tasa de mortalidad por Cáncer de Próstata en Argentina fue de 10,2 defunciones por 100.000 varones en 2021. Esta tasa fue menor que la de 2020, que fue de 15,9 defunciones por 100.000 varones. En este sentido, es primordial compartir información relevante para la prevención y tratamiento de esta enfermedad, ya que en 2020 fue el segundo tipo de cáncer más frecuente en los hombres argentinos, después del Cáncer de Pulmón, con una incidencia de 42 casos por 100.000 varones

¿Cómo se puede prevenir el Cáncer de Próstata?

No existe un método infalible para la prevención del Cáncer de Próstata, pero se puede reducir el riesgo de padecerlo adquiriendo hábitos de vida más saludables como ser:

Mantener una alimentación saludable con bajo contenido de grasa y rica en frutas y verduras, que le aporten vitaminas y nutrientes al organismo.
Reducir el consumo de alcohol y evitar el consumo de tabaco.
Realizar actividad física moderada al menos 30 minutos al día, lo que ayuda a prevenir el sobrepeso y a fortalecer el sistema inmunológico.
Acudir al médico regularmente para realizarse exámenes de detección precoz del cáncer de próstata, especialmente si se tiene 50 años o más, o si se tiene 45 años con antecedentes familiares de la enfermedad.

La detección temprana del cáncer de próstata es fundamental para aumentar las posibilidades de cura.

¿Qué factores de riesgo existen para el cáncer de próstata?

Los factores de riesgo son aquellas condiciones o hábitos que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad. Algunos factores de riesgo para el Cáncer de Próstata son:

La edad: El riesgo de Cáncer de Próstata aumenta acorde a la edad, siendo más frecuente a partir de los 65 años.
Antecedentes familiares: Las probabilidades de padecer esta enfermedad son mayores si se tiene un padre o un hermano con la enfermedad, que haya sido diagnosticado antes de los 65 años.
La alimentación: Una dieta alta en grasas, carnes rojas, productos lácteos y alimentos procesados puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata, mientras que una dieta rica en frutas, verduras, fibra y pescado puede disminuirlo. Lee más sobre consejos de nutrición.
El medio ambiente: La exposición a ciertas sustancias químicas, como el cadmio, el arsénico o los pesticidas, puede estar relacionada con un mayor riesgo de padecerlo.

Los síntomas del Cáncer de Próstata pueden ser leves o inapreciables en las primeras etapas. A medida que el cáncer avanza, los síntomas pueden incluir: dificultad para orinar; necesidad de orinar con frecuencia, incluso durante la noche; sangrado en la orina o el semen; dolor en la espalda o en los huesos.

¿Qué tratamientos existen para el cáncer de próstata?

El tratamiento depende de varios factores, como el estadio de la enfermedad, la edad y el estado de salud del paciente. Existen distintos tipos de tratamientos que se pueden combinar o alternar dependiendo de cada caso, los más frecuentes son: la cirugía, la radioterapia, la hormonoterapia, la quimioterapia y la inmunoterapia.

El Cáncer de Próstata es una enfermedad que puede afectar a hombres de todas las edades, pero es más común en aquellos mayores de 50 años. En el Día Mundial del Cáncer de Próstata, el mensaje es claro, la detección temprana a través de exámenes regulares es crucial para aumentar las posibilidades de tratamiento exitoso.

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El otoño y el invierno son las estaciones donde las enfermedades respiratorias, como la Gripe y la Neumonía, se vuelven más frecuentes. En esta época del año, es fundamental tomar precauciones adicionales para proteger nuestra salud. A continuación, compartimos algunos consejos para mantenerse saludable y evitar contagios.

Vacunación

La vacunación es una de las mejores maneras de prevenir enfermedades respiratorias graves. Por eso, hay que asegurarse de estar vacunado contra la Gripe y la Neumonía (neumococo) y consultar al médico sobre qué vacunas son necesarias según edad y estado de salud.

Higiene y Prevención

Lavado de Manos: Higienizarse las manos frecuentemente con agua y jabón es fundamental. Se recomienda hacerlo antes de comer, después de ir al baño y tras toser o estornudar. El uso de desinfectante de manos con al menos 70% de alcohol también es una buena opción cuando no se dispone de agua y jabón. Conozca la guía de la técnica recomendada por el equipo de Infectología de Sanatorio Modelo Burzaco.
Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar: Con estas simples precauciones es posible evitar la propagación de gérmenes a través de las gotitas respiratorias. Debe utilizar un pañuelo descartable o en su ausencia, la parte interna del codo.
Uso de Barbijo: Los barbijos quirúrgicos descartables de triple capa pueden reducir significativamente el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Es importante cubrir la nariz y la boca en su totalidad.

Cuidado del entorno

Evitar lugares muy concurridos: Siempre que sea posible es importante mantener una distancia segura de otras personas, especialmente en épocas de alta incidencia de enfermedades respiratorias.
Evitar el contacto con personas enfermas: Si alguien en el entorno presenta síntomas, es mejor mantener una distancia prudente y evitar el contacto cercano hasta que se recupere. Se recomienda tener a disposición un alcohol en gel para sanitizarse las manos cada vez que sea necesario al estar en contacto con el/la paciente o su entorno.

Hábitos saludables

Alimentación equilibrada: Una dieta balanceada fortalece el sistema inmunológico. Consumir frutas, verduras, proteínas y mantener una buena hidratación contribuye a una mejor defensa contra infecciones. Conozca la recomendación de los expertos.
Ejercicio Regular: Realizar ejercicio de manera regular ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga son beneficiosas y adecuadas para adultos mayores.
Un buen descanso: El sueño es importante para que el cuerpo se recupere y se defienda de las infecciones. Dormir entre 7 y 8 horas por noche es lo recomendable.

Consultar al médico ante síntomas

Ante cualquier síntoma de enfermedad respiratoria como tos, fiebre o dificultad para respirar, es importante consultar a un profesional de la salud de inmediato. Los fármacos pueden aliviar los síntomas pero es vital no automedicarse. Un diagnóstico y tratamiento tempranos pueden prevenir complicaciones.

Los adultos mayores son más propensos a sufrir complicaciones por enfermedades respiratorias. Estos consejos para mantenerse saludables no sólo protegen a la persona que los incorpora, sino también a toda la comunidad.

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En el marco del Día Mundial de los Pacientes Trasplantados, celebrado cada 6 de junio, es fundamental destacar la importancia de los cuidados post-trasplante, especialmente para nuestros adultos mayores que han pasado por este proceso. El trasplante de órganos representa una nueva oportunidad y con el adecuado cuidado, los pacientes pueden disfrutar de una mejor calidad de vida.

Estadísticas de Pacientes Trasplantados

Según el Ministerio de Salud de la Nación, en 2023, 4.264 pacientes en lista de espera recibieron un trasplante, de los cuáles 2.143 fueron de órganos y 2.121 de córneas. Se estima que hubo un crecimiento del 24% con respecto a 2021 y del 4% en comparación con 2022.

Cuidados Nutricionales y de Salud General

La alimentación saludable es clave para mantener el órgano trasplantado en buen estado y evitar complicaciones. Se recomienda:

Seguir una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras.
Reducir el consumo de sal, optando por condimentos naturales como limón, ajo y perejil.
Mantener un control de peso y la ingesta de líquidos.
El ejercicio regular, adaptado a las capacidades y recomendaciones médicas, es esencial para fortalecer el cuerpo y mejorar el bienestar emocional.

Además, los pacientes trasplantados deben ocuparse de prevenir las infecciones, para ello se indica:

Lavado frecuente de manos. Descubrí la técnica que recomiendan los expertos en Infectología del Sanatorio Modelo Burzaco.
Evitar el contacto con personas enfermas. Sobre todo durante los primeros meses después del trasplante se aconseja evitar lugares cerrados o con mucha gente.
Seguir al pie de la letra las indicaciones médicas sobre vacunación y uso de medicamentos.
Proteger la cicatriz del sol y seguir las indicaciones médicas para su cuidado, manteniéndola limpia y seca.

Por último, no queremos olvidar la relevancia del apoyo emocional en el proceso de recuperación. Participar en grupos de apoyo y buscar ayuda profesional puede ser muy beneficioso la vida de las personas trasplantadas.

“La Organización Panamericana de la Salud informa que los avances en las técnicas de ablación, conservación, trasplante e inmunosupresión han mejorado la efectividad de los trasplantes. La donación oportuna puede salvar vidas y mejorar significativamente la calidad de vida de las personas receptoras.”

¿Dónde Solicitar Ayuda o Información para ser donante?

Quienes deseen obtener más información o solicitar ayuda, pueden acceder a la web del INCUCAI (Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante). También es posible gestionar una asignación mensual no contributiva por trasplante a través del Trámite a Distancia (TAD).

Quienes quieran ser donantes: en Argentina se considera donante a toda persona mayor de 18 años que no haya expresado su oposición a la donación. De acuerdo a la información publicada en el Ministerio de Salud de la Nación, la manifestación de voluntad puede registrarse:

Firmando un acta en el INCUCAI o en organismos provinciales.
Enviando un telegrama gratuito desde cualquier sucursal del Correo Argentino.
A través de la app de Mi Argentina.
Al tramitar el DNI, solicitando que quede asentado en el documento.

El Día Mundial de los Pacientes Trasplantados nos recuerda la generosidad de los donantes y la fortaleza de los receptores. Cuidar de la salud post-trasplante es cuidar de esa segunda oportunidad de vida que se ha recibido.

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En un procedimiento médico con indicación de cirugía a cielo abierto, el Dr. Pablo Marina, junto al equipo del Servicio de Cardiología Intervencionista y Hemodinamia del Sanatorio Modelo Burzaco, y en colaboración con el Dr. Pablo Spaletra, médico del Instituto Cardiovascular Buenos Aires, logró el cierre exitoso de una comunicación interauricular (CIA) de tipo seno venoso.

Este procedimiento médico innovador, poco frecuente tanto en Argentina como a nivel global se realizó en el Servicio de Cardiología Intervencionista y Hemodinamia del Sanatorio Modelo Burzaco, inaugurado el año pasado. Se llevó a cabo utilizando el implante de un stent cubierto montado sobre balón (CP STENT), que se implantó en la vena cava superior para sellar el defecto congénito.

La paciente, que había sido operada hace 30 años debido a una CIA seno venoso, comenzó a experimentar disnea de clase funcional III, con episodios de disnea incluso en reposo e insuficiencia cardíaca derecha durante el último año. Tras la realización de estudios complementarios de evaluación, como el Ecocardiograma transesofágico y la Angiotomografía multicorte, se llegó al diagnóstico y se planificó el tratamiento endovascular. El uso del implante del stent cubierto logro sellar el orificio de la CIA con lo que se trató el shunt de izquierda a derecha.

Ventajas del uso de tecnología de avanzada en Cardiología Intervencionista y Hemodinamia.

La utilización de estos novedosos dispositivos ofrece múltiples ventajas tanto para los médicos como para los pacientes. Entre ellas, posibilita la realización de procedimientos menos invasivos que las cirugías abiertas, con tiempos de recuperación más rápidos y menos dolorosos. Además, reduce notablemente los riesgos durante y post intervención quirúrgica. Sumado a esto, permite una mayor precisión en la colocación del stent que se traduce en una mejora significativa en la calidad de vida de los pacientes al aliviar síntomas como la disnea.

Un hito en la cardiología intervencionista argentina

La exitosa realización de este procedimiento en el Sanatorio Modelo Burzaco marca un hito importante en la cardiología intervencionista argentina. Este tipo de intervenciones, que antes sólo podían realizarse en centros de alta complejidad del exterior, ahora están disponibles para pacientes argentinos en instituciones como el sanatorio, que de manera constante apuestan a la innovación y a la mejora de la calidad de sus servicios.

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Cada 28 de mayo se celebra el Día Mundial de la Nutrición, una fecha para recordar la importancia de una alimentación saludable en el bienestar general de la población. En el caso de los adultos mayores, la nutrición juega un papel fundamental para la prevención de factores de riesgo relacionados con la dieta, como el sobrepeso y la obesidad, y las enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la osteoporosis.

La alimentación en los adultos mayores

Los adultos mayores son un grupo poblacional que requiere una atención especial en materia de nutrición, ya que presentan cambios fisiológicos, sociales y económicos que pueden afectar su estado nutricional y su calidad de vida. Algunos de estos cambios son la disminución del apetito, la pérdida de masa muscular, la alteración del gusto y el olfato, la dificultad para masticar y tragar, la disminución de la absorción de nutrientes, la polimedicación, la soledad, la pobreza y el aislamiento.

La desnutrición y el exceso de peso son dos factores de riesgo asociados a una mala nutrición en adultos mayores. La desnutrición puede provocar debilidad, fatiga, pérdida de masa muscular y aumento del riesgo de infecciones. El exceso de peso puede provocar problemas de salud como enfermedades cardiovasculares, diabetes, artritis y ciertos tipos de Cáncer.

Consejos para una alimentación saludable

La dieta equilibrada es una inversión en el bienestar a largo plazo. En el Día Mundial de la Nutrición, es importante tomar conciencia de la importancia de una alimentación saludable para adultos mayores y recurrir a expertos en nutrición para que puedan asesorarlos.

Lea también consejos sobre cómo reducir el consumo de sal y sus beneficios.

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La Semana de Concientización sobre el Consumo de Sal es una iniciativa global, cuyo objetivo es prevenir a la sociedad sobre los riesgos del consumo excesivo de sal. Se conmemora la tercera semana de mayo desde el año 2005. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo máximo de 5 gramos de sal por día, aunque la mayoría de las personas consume el doble de esa cantidad.

La sal es un condimento que se utiliza para resaltar el sabor de los alimentos, pero también es una fuente de sodio, un mineral que el organismo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Sin embargo, el consumo excesivo de sal puede tener consecuencias negativas para la salud, especialmente en las personas mayores.

¿Por qué es importante reducir el consumo de sal?

El consumo excesivo de sal es un factor de riesgo importante para la hipertensión arterial, una enfermedad que afecta a más de 1.200 millones de personas en el mundo. Ésta puede causar una serie de problemas de salud graves, como infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares y enfermedades renales. También su consumo se lo ha vinculado con el cáncer de estómago, desmejoramiento del asma, osteoporosis, insuficiencia renal, y con la obesidad.

¿Cómo reducir el consumo de sal?

Recomendaciones para una dieta saludable:

Moderar el consumo de alimentos procesados y ultraprocesados (sopas instantáneas, encurtidos y snacks salados), que contienen distintas sustancias que aportan sodio, como conservantes, saborizantes y leudantes químicos. Continúe leyendo los consejos de los expertos para los adultos mayores.
Cocinar sin sal, o con muy poca, y evitar el salero en la mesa. En su lugar, se pueden utilizar hierbas, especias, limón o vinagre para dar sabor a las comidas.
Leer las etiquetas de los alimentos envasados y elegir los que tengan menos sodio. Consumir más frutas, verduras y cereales integrales.
Evitar agregar sal a las comidas en la mesa.
Beber mucha agua para ayudar a eliminar el exceso de sal del cuerpo.

¿Qué beneficios tiene reducir la sal para los adultos mayores?

Los adultos mayores son un grupo especialmente vulnerable a los efectos nocivos de la sal, ya que suelen tener una mayor sensibilidad al sodio y una menor capacidad de eliminarlo por la orina.

Reducir el consumo de sal puede ayudar a prevenir o controlar la hipertensión arterial, que es el principal factor de riesgo de las enfermedades cardiovasculares. La Organización Panamericana de la Salud, expresa la importancia de este día en el grupo etario de personas de las tercera edad porque contribuye a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores, al evitar la retención de líquidos, la hinchazón, el cansancio, los mareos, los dolores de cabeza y la confusión mental.

Reducir el consumo de sal es una medida simple que puede tener un impacto significativo en la salud cardiovascular.

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En el marco del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, es necesario reflexionar sobre la importancia de mantener una presión arterial saludable, dado que si no se controla adecuadamente, puede aumentar significativamente el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Esta fecha, dedicada a concientizar sobre la importancia de la salud cardiovascular, se ha pensado para informar sobre los peligros de esta patología y promover la adopción de hábitos de vida saludables.

La Hipertensión Arterial y su impacto en el mundo.

Esta enfermedad frecuente, también conocida como tensión arterial alta, se produce cuando la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias es demasiado alta. Esto puede dañar los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares como infartos, accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca o renal, entre otros.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), expuso que la hipertensión arterial es el principal factor de riesgo para sufrir una enfermedad cardiovascular. Por su parte, el Dr. Jabras Barbarossa, Director de la Organización Panamericana de la Salud (OPS) expresó que “cada año ocurren 1.6 millones de muertes por enfermedades cardiovasculares en la región de las Américas, de las cuales alrededor de medio millón son personas menores de 70 años, lo cual se considera una muerte prematura y evitable. Asimismo, “las estimaciones sugieren que si el porcentaje de personas con hipertensión controlada aumentará de los niveles actuales (36%) al 50%, podrían evitarse alrededor de 420.000 muertes al año en la región” especificó.

¿Cómo se puede prevenir y tratar la hipertensión arterial?

La prevención y el tratamiento de esta enfermedad consiste primeramente, en el control de las medidas higiénico-dietéticas; si no logra controlarse de este modo, se utilizan fármacos recetados por un/a profesional de la salud. Entre las medidas que se recomiendan para mantener la tensión arterial en niveles normales se encuentran:

Reducir el consumo de sal, que debe ser inferior a 5 gramos al día. Conozca los consejos de los especialistas del Sanatorio Modelo Burzaco.
Seguir una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, pescado y productos lácteos bajos en grasa, y baja en grasas saturadas, grasas trans, azúcar y alcohol.
Mantener un peso saludable, evitando el sobrepeso y la obesidad.
Realizar actividad física moderada de forma regular, al menos 150 minutos a la semana.
Dejar de fumar y evitar la exposición al humo del tabaco.
Controlar el estrés y practicar técnicas de relajación.
Medirse la presión arterial periódicamente y acudir al médico ante cualquier duda o síntoma.

Es importante aclarar que los medicamentos para la hipertensión arterial se prescriben cuando los cambios en el estilo de vida no son suficientes o cuando la presión arterial es muy alta o se asocia a otros factores de riesgo o complicaciones.

Recomendaciones para adultos mayores:

La hipertensión en los adultos mayores puede causar o agravar otras enfermedades, como la demencia, la pérdida de visión, la disfunción eréctil o la fragilidad.

Por eso resulta fundamental que los adultos mayores cuiden la presión arterial y sigan las recomendaciones de su médico. El Día Mundial de la Hipertensión Arterial es una invitación a prestar atención y comprometerse con la salud cardiovascular.

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Sanatorio Modelo Burzaco: el Servicio de Hemoterapia brindó una charla informativa por el Día Mundial del Donante de Sangre