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El mes pasado, el Sanatorio Modelo Burzaco llevó a cabo una jornada abierta a la comunidad en ocasión del Día del Jubilado, celebrado cada 20 de septiembre. En esta oportunidad, se ofrecieron charlas informativas y actividades especiales destinadas a mejorar la calidad de vida de sus pacientes, especialmente de las personas de la tercera edad. Estas iniciativas forman parte de la misión del sanatorio de promover el bienestar integral y la prevención de enfermedades.

¿En qué consistió la propuesta?

Durante toda la jornada, se realizaron actividades especiales, incluyendo un stand de control de tensión arterial en el hall central del sanatorio, a cargo del servicio de Enfermería de la institución. Al culminar con la atención, cada paciente se llevó una planilla en la que se documentaron los controles realizados, y así poder facilitar el seguimiento posterior. Además, luego de este chequeo, los pacientes podían realizarse un electrocardiograma y efectuar una consulta médica con especialistas en Cardiología del Servicio de Consultorios Externos.

Ciclo de Charlas de Concientización

La jornada incluyó charlas informativas abiertas a la comunidad sobre “Alimentación saludable”, “Cuidado de la salud cardiovascular” e “Inmunización en personas de la tercera edad”. La primera charla estuvo a cargo de la Lic. en Nutrición Silvina Besada, quien destacó la importancia de una dieta equilibrada y una adecuada hidratación, ofreciendo opciones de menú prácticas. La segunda charla fue encabezada por el Dr. Martín Mazza, médico intensivista, quien subrayó la necesidad de controles médicos regulares, una vida activa y hábitos que promuevan el bienestar emocional para mantener una óptima salud cardiovascular. La última charla contó con la participación de la Dra. María Rosa Guerra, médica infectóloga, quien enfatizó la prevención de enfermedades mediante la higiene de manos, el uso correcto del barbijo y la inmunización según el calendario nacional de vacunación. Además, junto a Luis Gianni enfermero de Infectología, realizaron una actividad práctica sobre la correcta técnica del lavado de manos. Todas estas presentaciones acercaron información de calidad a los pacientes del sanatorio y sus familias, directamente de los profesionales de la institución con el objetivo de incentivar la importancia de los buenos hábitos y de la periodicidad en los controles médicos, fortaleciendo la labor de prevención.

Beneficios para la comunidad

Estas actividades proporcionaron información valiosa sobre el cuidado de la salud y también fomentaron un ambiente de comunidad y apoyo entre los pacientes. La participación en estas charlas puede ayudar a los asistentes a adoptar hábitos más saludables, mejorar su bienestar general y prevenir enfermedades comunes en la tercera edad. El impacto de esta iniciativa pudo verse en las devoluciones de muchos asistentes, quienes destacaron y agradecieron la oportunidad de poder realizarse estos estudios necesarios para controlar su estado de salud.

“Hace más de 40 años comenzamos nuestra trayectoria siguiendo nuestra vocación de servicio. Ocasiones como éstas, nos permiten expandir aún más nuestra labor de cuidado, conocer en profundidad las necesidades de nuestra comunidad y fortalecer el impacto en nuestra población”, afirmaron desde Sanatorio Modelo Burzaco.

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El pasado viernes 6 de septiembre, el Sanatorio Modelo Burzaco llevó a cabo una capacitación profesional sobre viruela símica, organizada por el Servicio de Infectología del sanatorio, bajo la dirección de la especialista en Infectología, la Dra. María Rosa Guerra. La capacitación se realizó en modalidad híbrida, permitiendo la participación tanto online como presencial de médicos, enfermeros de todas las áreas, personal administrativo, de Farmacia, Mucamas, y Laboratorio.

La viruela símica, declarada emergencia sanitaria internacional por la Organización Mundial de la Salud (OMS), representa un desafío global. Ante este escenario, el Sanatorio Modelo Burzaco reafirma su compromiso con la excelencia médica y la prevención de enfermedades, ofreciendo a su personal una actualización sobre esta patología.

Durante la jornada, la infectóloga Dra. María Rosa Guerra abordó temas clave como:

Transmisión y síntomas: Se profundizó en los mecanismos de contagio y las manifestaciones clínicas de la viruela símica, brindando herramientas para una detección temprana. En este sentido, la especialista indicó que la recuperación tarda aproximadamente entre 15 y 21 días, dependiendo cada caso.
Diagnóstico y tratamiento: Se explicaron los procedimientos diagnósticos y las opciones terapéuticas disponibles, así como los protocolos de manejo clínico recomendados por el Ministerio de Salud de la Nación. Además, la Dra. especificó las vacunas y el tratamiento farmacológico que se está implementando en otros países.
Prevención y control: Se destacaron las medidas de prevención y control de la infección, tanto a nivel individual como comunitario. El aislamiento ante un caso sospechoso o confirmado puede darse en una habitación de internación del sanatorio o de forma domiciliaria.

Prevención para la comunidad

Recordamos que los síntomas de la viruela símica pueden incluir fiebre, dolor de cabeza, ganglios linfáticos inflamados y una erupción cutánea característica. Ante la aparición de estos signos, es fundamental consultar de inmediato a un profesional de la salud. Asimismo, es crucial comprender que la viruela símica ya no se limita a casos importados de otras regiones, lo que hace necesario redoblar los esfuerzos de prevención para evitar la transmisión. Desde el Sanatorio Modelo Burzaco, especificaron:

Aislamiento: las personas con síntomas deben aislarse para evitar la propagación del virus.
Higiene: lavarse las manos con frecuencia y cubrirse la boca al toser o estornudar.
Ventilación: mantener los ambientes bien ventilados.
Uso de barbijo: en caso de contacto cercano con personas enfermas.

Compromiso con la salud

“Desde nuestra labor, procuramos estar a la altura de los desafíos de la salud pública en la actualidad. Para ello, consideramos imprescindible la continua capacitación de nuestro staff médico y personal de apoyo, para brindar herramientas que les permita dar respuesta a las demandas cambiantes de la comunidad, con la mayor calidad, solvencia y compromiso que nos caracterizan como institución.”, afirmaron desde Sanatorio Modelo Burzaco.

El pasado viernes 9 de agosto, el Sanatorio Modelo Burzaco organizó una charla informativa sobre nutrición, abierta a toda la comunidad. La nutricionista de la institución, la Licenciada Besada comenzó su presentación explicando el proceso de nutrición y destacó su importancia para conservar la salud y prevenir enfermedades. En un contexto donde proliferan los ayunos intermitentes, la omisión de comidas y las restricciones alimentarias, la especialista remarcó que las dietas a largo plazo ofrecen resultados inmediatos pero breves, mientras que los cambios de hábito a largo plazo son más sostenibles.

Macronutrientes y en qué consiste un plato ideal para una alimentación saludable

Durante la exposición, la licenciada explicó a los asistentes qué son los macronutrientes y detalló que los hidratos de carbono proporcionan energía a corto plazo, las proteínas son esenciales para la síntesis de células y tejidos, y las grasas aportan energía a largo plazo y cumplen diversas funciones corporales.

Para una alimentación saludable, variada y balanceada de nutrientes esenciales, la nutricionista describió en qué consiste un plato ideal:

Mitad del plato, verduras y frutas. Éstas deben constituir la mayor parte de nuestra alimentación diaria debido a su alto contenido en vitaminas, minerales y fibra.
Un cuarto del plato, una combinación de legumbres, pan, papa, batata. Estos alimentos proporcionan los carbohidratos para el funcionamiento diario de nuestro cuerpo.
Un cuarto del plato, carnes, huevos y lácteos, junto con porciones moderadas de aceite, frutos secos, semillas, dulces y grasas. Estos alimentos aportan proteínas, calcio, grasas saludables y otros nutrientes esenciales.

Prácticas saludables

La charla incluyó recomendaciones prácticas, también. Entre ellas, la experta en nutrición mencionó que tomar a diario ocho vasos de agua segura, junto a consumir cinco porciones de frutas y verduras, además de reducir el consumo de sal, limitar las bebidas azucaradas y los alimentos con alto contenido en grasa, azúcar y sal son fundamentales para mantener un estilo de vida saludable. Asimismo, especificó que es importante complementar esta alimentación con actividad física regular.

La jornada concluyó con un espacio de preguntas y respuestas, en el que la audiencia tuvo la oportunidad de aclarar sus dudas y recibir recomendaciones personalizadas.

Con esta iniciativa, el Sanatorio Modelo Burzaco reafirma su compromiso con la promoción de la salud y el bienestar de la comunidad. Estas actividades gratuitas permiten a la institución cumplir un rol fundamental en la concientización de la población en lo respecta a los hábitos saludables y la prevención de las enfermedades.

Durante el mes de julio, el Sanatorio Modelo Burzaco organizó una jornada médica centrada en la intoxicación por monóxido de carbono (CO). La misma estuvo a cargo del Dr. Roberto Jacobino y reunió a médicos de las diferentes áreas de la institución, fomentando el intercambio de conocimientos y experiencias.

Según el Consenso Salud, se producen alrededor de 200 muertes al año por esta intoxicación. Además, advierten que ha registrado un aumento significativo en los casos reportados: de 31 casos en los primeros cinco meses del 2023 a 77, en comparación con el mismo periodo de 2024. Las intoxicaciones con monóxido de carbono son más frecuentes durante las épocas frías, cuando aumenta el uso de calefactores y se cierran puertas y ventanas, impidiendo la entrada de aire fresco y la salida de gases tóxicos en el interior de las viviendas.

El CO: Un Gas Silencioso que Puede Ser Mortal

El monóxido de carbono es un gas incoloro, inodoro, insípido, no irritante que se produce por la combustión incompleta de materiales orgánicos. Las fuentes comunes de exposición incluyen sistemas de calefacción a gas, estufas, calentadores de agua y vehículos. A pesar de su falta de visibilidad y olor, el CO puede tener consecuencias graves para la salud y el proceso de diagnóstico puede complejizarse debido a su similitud con otras afecciones.

En el transcurso de la capacitación se abordaron temáticas como el desarrollo de herramientas diagnósticas, la evaluación de nuevas terapias y los desafíos en el manejo de casos complejos. En este sentido, se especificó que el CO afecta la capacidad de transporte de oxígeno en la sangre, lo que puede tener consecuencias graves para órganos y sistemas. Reconocer los síntomas tempranamente es crucial. Los pacientes pueden presentar dolor de cabeza, debilidad, náuseas, confusión y mareos. En cuanto al diagnóstico, se utilizan pruebas de laboratorio y monitoreo de niveles de CO en sangre para confirmar la intoxicación. La oximetría y la carboxihemoglobina son herramientas valiosas.

Más de 40 años de atención médica y prevención de la comunidad

Con esta propuesta, el Sanatorio Modelo Burzaco, renueva su compromiso con la excelencia médica al brindar educación continua. Esta jornada forma parte de nuestro plan de capacitación a fin de mantener a los profesionales de la salud informados y actualizados en temas relevantes. En consonancia con la problemática y con el objetivo de aportar información de prevención a la comunidad, realizamos acciones de difusión en nuestras instalaciones, con contenido informativo en la pantalla de comunicación de la sala de espera, en la web y en redes sociales.

El 26 de julio, Sanatorio Modelo Burzaco, en el marco de su Ciclo de Jornadas de Concientización 2024, llevó a cabo una charla informativa sobre la Hepatitis, con el objetivo de acercar contenido médico de calidad a la comunidad y contribuir a la prevención de esta patología.

La charla estuvo a cargo de la Dra. María Rosa Guerra, médica especialista del servicio de Infectología de la institución, quien explicó qué es la hepatitis, cuáles son las variantes, los factores de riesgo y destacó cuáles son los recaudos necesarios para evitar el contagio de las Hepatitis virales.

Algunas de las recomendaciones más importantes para la prevención de la Hepatitis incluyen

Vacunarse contra la hepatitis A y B.
Utilizar preservativo al mantener relaciones sexuales.
No compartir agujas.
Lavarse las manos con frecuencia.
Evitar el contacto con la sangre y otros fluidos corporales de personas infectadas.
Beber y limpiar los alimentos con agua potable.

La importancia de la prevención

Las hepatitis virales son un grupo de enfermedades que inflaman el hígado y pueden ser causadas por diferentes virus. Algunas de las hepatitis, como la A y la B, se pueden prevenir con vacunas. Sin embargo, otras, como la C, no tienen vacuna y pueden convertirse en crónicas, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades graves como Cirrosis hepática y Cáncer de hígado.

La Hepatitis no siempre presenta síntomas, por lo que es crucial realizarse estudios serológicos para determinar un diagnóstico certero y su tratamiento

Un espacio de intercambio

En el cierre de la jornada, se entregaron folletos informativos sobre la temática y se destinaron 15 minutos para poder responder las consultas específicas de los pacientes presentes. Entre ellas, se mencionó la importancia de realizarse al menos una vez al año un estudio serológico para reconocer si tiene o tuvo alguna de las variantes de esta enfermedad. También, la Dra. aconsejó que en el caso de que en alguna familia un adulto contraiga Hepatitis A, se debe vacunar de forma preventiva a toda la familia. Asimismo, explicó que existen tests específicos para el diagnóstico, fármacos para el tratamiento y vacunas para prevenir. En este sentido enfatizó que “el tratamiento y las vacunas, que consisten en tres dosis, son gratuitas en Argentina”. Por último, la Dra. le recordó al público presente la consigna propuesta por la OMS y la OPS: “Es tiempo de actuar”, destacando la relevancia de los métodos de diagnóstico y el acceso a tratamientos eficaces, para abordar de manera urgente esta problemática de salud pública.

Las jornadas de concientización del Sanatorio Modelo Burzaco son una iniciativa gratuita y abierta a toda la comunidad. “Como institución que hace más de cuatro décadas, se dedica al cuidado de las personas, creemos que es fundamental que los pacientes y sus familias tengan acceso a información confiable sobre temas de salud. Estas actividades nos permiten acercarnos a la comunidad y responder a sus inquietudes sobre estas problemáticas de manera directa y en un espacio diferente al habitual.” afirmaron desde el sanatorio.

El pasado viernes 14 de junio, en la sala de espera del Sanatorio Modelo Burzaco, se llevó a cabo una charla abierta a la comunidad con motivo del Día Mundial del Donante de Sangre. Esta iniciativa forma parte del Ciclo de Jornadas de Concientización que la institución lleva a cabo desde hace 2 años. La exposición estuvo a cargo de la técnica Mónica Caballero, del Servicio de Hemoterapia, quien destacó la relevancia de este acto solidario y compartió información crucial sobre la donación de sangre.

La Importancia de Donar Sangre

La donación de sangre es un acto altruista y voluntario capaz de salvar hasta 4 vidas. Además, en cada extracción se pueden obtener diferentes componentes sanguíneos, como plaquetas, glóbulos rojos y plasma, elementos esenciales para tratamientos médicos, cirugías y emergencias.

La técnica de Hemoterapia, Mónica Caballero, citó la frase del escritor alemán, Johann Wolfgang von Goethe, «no hay que esperar por sangre, sino la sangre tiene que esperarme a mi». También, explicó la importancia de animarse a donar, ya que cualquier persona puede precisar una transfusión de sangre en algún momento de su vida. Además, enfatizó que con una donación se pueden salvar hasta cuatro vidas, debido a la división de los hemocomponentes. Se estima que si el 5% de la población total donara sangre dos veces al año, se cubrirían las demandas de todo el país.

¿Quiénes Pueden Donar?

Cualquier persona en buen estado de salud, entre 18 y 65 años, puede ser donante, especificó Caballero. Sumado a esto, corrigió algunos mitos, explicando que las personas con hipertensión controlada, aquellas que tuvieron hepatitis antes de los 12 años, o quienes se realizaron un tatuaje hace más de un año, también pueden donar sangre, siempre y cuando cumplan con otros criterios establecidos.

Donar sangre no es doloroso y salva vidas

Al finalizar la charla, se entregaron folletos informativos a los asistentes con datos relevantes proporcionados por el Servicio de Hemoterapia del Sanatorio Modelo Burzaco. Estos materiales resumen los puntos clave y permiten que cada persona se convierta en un agente multiplicador de esta valiosa información, objetivo clave en el Día Mundial del Donante de Sangre. Las profesionales enfatizaron la necesidad de generar diálogo y conversar con la familia sobre la donación de sangre. Conocer el grupo sanguíneo de los integrantes y animarse a ser donantes es fundamental para asegurar un suministro constante y seguro.

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En el marco del Día Mundial del Donante de Sangre, que se conmemora cada 14 de junio, el Sanatorio Modelo Burzaco organiza una charla abierta a la comunidad para concientizar sobre la importancia de este acto solidario y altruista. La iniciativa, que se enmarca en el ciclo de jornadas de concientización que lleva adelante la institución desde hace dos años, estará a cargo del Servicio de Hemoterapia del sanatorio.

La importancia de donar sangre

Donar sangre es un acto que puede salvar hasta tres vidas. Según datos del Ministerio de Salud de la Nación, en Argentina se necesitan 1.600 unidades de sangre por día, y solo el 1% de la población dona de forma regular.

La sangre es un componente vital para el tratamiento de diversas enfermedades y situaciones de emergencia, como accidentes, cirugías, trasplantes, leucemias y anemias.

Si bien cualquier persona puede necesitar una transfusión de sangre, en los adultos mayores la falta de donación puede tener un impacto aún más grave, dado que son más propensos a sufrir enfermedades crónicas que requieren transfusiones de sangre. Además, su organismo suele ser más vulnerable a las complicaciones derivadas de la falta de sangre, como la anemia, la deshidratación y las infecciones. Por estas razones, el tiempo de recuperación tras una cirugía o una enfermedad que requiere transfusión de sangre suele ser más prolongado en los adultos mayores.

Un compromiso con la comunidad

Las charlas abiertas organizadas por el Sanatorio Modelo Burzaco, institución con más de 40 años de experiencia médico-asistencial, forman parte de su compromiso con la comunidad. A través de estas iniciativas de promoción de la salud, la prevención y el bienestar de la población, la institución afianza el lazo con los pacientes, generando nuevos espacios de comunicación e intercambio con los profesionales de la salud.

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El Cáncer de Piel es uno de los tipos de cáncer más frecuentes y el principal factor de riesgo es la sobreexposición al sol. Cada 13 de junio se conmemora el Día Mundial del Cáncer de Piel, con el fin de concientizar sobre la importancia del cuidado de la piel y la prevención de tumores cutáneos.

El cáncer de piel es un tumor maligno que se desarrolla en los tejidos de la piel.

Puede deberse a diversos factores, como la exposición a la radiación ultravioleta (UV) del sol, a las radiaciones artificiales, a ciertos tipos de medicamentos o a factores genéticos. Los tipos de cáncer de piel más comunes son el carcinoma basocelular, el carcinoma epidermoide y el melanoma.

¿Cómo se puede prevenir el cáncer de piel?

La forma más eficaz para prevenir el cáncer de piel es la educación: saber cómo, cuándo y cuánto exponernos al sol. Según la Sociedad Argentina de Dermatología (SAD), se recomienda seguir las siguientes medidas preventivas:

Evitar la exposición al sol entre las 10 y las 16 horas.
Cubrirse con ropa, sombrero y anteojos de sol. Utilizar ropa de colores claros.
Utilizar protector solar de más de 30 FPS (Factor de Protección Solar) todos los días.
Proteger especialmente a los niños del sol. Los bebés menores de 1 año deben evitar completamente la exposición.
Revisar periódicamente la piel y consultar al dermatólogo ante cualquier cambio o lesión sospechosa.
Mantener la piel hidratada.

¿Qué cuidados especiales deben tener los adultos mayores?

Los adultos mayores son más propensos a sufrir cáncer de piel debido a que su piel se vuelve más delgada, más frágil y pierde protección con el paso del tiempo. Además, tienen mayor acumulación de daño solar y mayor exposición a otros factores de riesgo. Por eso, es importante que las personas de la tercera edad sigan las recomendaciones de prevención, se realicen chequeos periódicos de la piel y consulten al médico ante cualquier signo de alarma. El diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado pueden mejorar el pronóstico y la calidad de vida de los pacientes con cáncer de piel.

Sumado a éstos cuidados, la Dra. Maribel Sagrado especializada en Dermatología, explica la importancia de estar alertas a los signos de alarma. Como aspecto clave, la médica recomienda prestar especial atención a las señales que nuestros lunares pueden estar enviando. Estar alerta y controlar los lunares es esencial, especialmente si notamos que pican, sangran, aumentan de tamaño, se inflaman o cambian de color, ya que estos pueden ser indicadores de condiciones de salud subyacentes. La piel, ese órgano que nos envuelve, posee una memoria implacable; no olvida la exposición solar de nuestra juventud y, lamentablemente, el daño acumulado es irreversible.

El Cáncer de Piel puede afectar a cualquier persona, sin importar su edad ni género. El Día Mundial del Cáncer de piel es una fecha que nos invita a reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra piel y fomentar prácticas saludables que contribuyan a la prevención de esta enfermedad desde temprana edad. Además, recordemos que noviembre es el mes dedicado al control de los lunares; una oportunidad para revisar y cuidar nuestra piel con la atención que merece.

El 11 de junio se celebra el Día Mundial del Cáncer de Próstata, con el objetivo de sensibilizar y concientizar a los hombres sobre la importancia de realizarse un chequeo de la próstata. Según el Ministerio de Salud de la Nación, la tasa de mortalidad por Cáncer de Próstata en Argentina fue de 10,2 defunciones por 100.000 varones en 2021. Esta tasa fue menor que la de 2020, que fue de 15,9 defunciones por 100.000 varones. En este sentido, es primordial compartir información relevante para la prevención y tratamiento de esta enfermedad, ya que en 2020 fue el segundo tipo de cáncer más frecuente en los hombres argentinos, después del Cáncer de Pulmón, con una incidencia de 42 casos por 100.000 varones

¿Cómo se puede prevenir el Cáncer de Próstata?

No existe un método infalible para la prevención del Cáncer de Próstata, pero se puede reducir el riesgo de padecerlo adquiriendo hábitos de vida más saludables como ser:

Mantener una alimentación saludable con bajo contenido de grasa y rica en frutas y verduras, que le aporten vitaminas y nutrientes al organismo.
Reducir el consumo de alcohol y evitar el consumo de tabaco.
Realizar actividad física moderada al menos 30 minutos al día, lo que ayuda a prevenir el sobrepeso y a fortalecer el sistema inmunológico.
Acudir al médico regularmente para realizarse exámenes de detección precoz del cáncer de próstata, especialmente si se tiene 50 años o más, o si se tiene 45 años con antecedentes familiares de la enfermedad.

La detección temprana del cáncer de próstata es fundamental para aumentar las posibilidades de cura.

¿Qué factores de riesgo existen para el cáncer de próstata?

Los factores de riesgo son aquellas condiciones o hábitos que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad. Algunos factores de riesgo para el Cáncer de Próstata son:

La edad: El riesgo de Cáncer de Próstata aumenta acorde a la edad, siendo más frecuente a partir de los 65 años.
Antecedentes familiares: Las probabilidades de padecer esta enfermedad son mayores si se tiene un padre o un hermano con la enfermedad, que haya sido diagnosticado antes de los 65 años.
La alimentación: Una dieta alta en grasas, carnes rojas, productos lácteos y alimentos procesados puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata, mientras que una dieta rica en frutas, verduras, fibra y pescado puede disminuirlo. Lee más sobre consejos de nutrición.
El medio ambiente: La exposición a ciertas sustancias químicas, como el cadmio, el arsénico o los pesticidas, puede estar relacionada con un mayor riesgo de padecerlo.

Los síntomas del Cáncer de Próstata pueden ser leves o inapreciables en las primeras etapas. A medida que el cáncer avanza, los síntomas pueden incluir: dificultad para orinar; necesidad de orinar con frecuencia, incluso durante la noche; sangrado en la orina o el semen; dolor en la espalda o en los huesos.

¿Qué tratamientos existen para el cáncer de próstata?

El tratamiento depende de varios factores, como el estadio de la enfermedad, la edad y el estado de salud del paciente. Existen distintos tipos de tratamientos que se pueden combinar o alternar dependiendo de cada caso, los más frecuentes son: la cirugía, la radioterapia, la hormonoterapia, la quimioterapia y la inmunoterapia.

El Cáncer de Próstata es una enfermedad que puede afectar a hombres de todas las edades, pero es más común en aquellos mayores de 50 años. En el Día Mundial del Cáncer de Próstata, el mensaje es claro, la detección temprana a través de exámenes regulares es crucial para aumentar las posibilidades de tratamiento exitoso.

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El otoño y el invierno son las estaciones donde las enfermedades respiratorias, como la Gripe y la Neumonía, se vuelven más frecuentes. En esta época del año, es fundamental tomar precauciones adicionales para proteger nuestra salud. A continuación, compartimos algunos consejos para mantenerse saludable y evitar contagios.

Vacunación

La vacunación es una de las mejores maneras de prevenir enfermedades respiratorias graves. Por eso, hay que asegurarse de estar vacunado contra la Gripe y la Neumonía (neumococo) y consultar al médico sobre qué vacunas son necesarias según edad y estado de salud.

Higiene y Prevención

Lavado de Manos: Higienizarse las manos frecuentemente con agua y jabón es fundamental. Se recomienda hacerlo antes de comer, después de ir al baño y tras toser o estornudar. El uso de desinfectante de manos con al menos 70% de alcohol también es una buena opción cuando no se dispone de agua y jabón. Conozca la guía de la técnica recomendada por el equipo de Infectología de Sanatorio Modelo Burzaco.
Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar: Con estas simples precauciones es posible evitar la propagación de gérmenes a través de las gotitas respiratorias. Debe utilizar un pañuelo descartable o en su ausencia, la parte interna del codo.
Uso de Barbijo: Los barbijos quirúrgicos descartables de triple capa pueden reducir significativamente el riesgo de contraer enfermedades respiratorias. Es importante cubrir la nariz y la boca en su totalidad.

Cuidado del entorno

Evitar lugares muy concurridos: Siempre que sea posible es importante mantener una distancia segura de otras personas, especialmente en épocas de alta incidencia de enfermedades respiratorias.
Evitar el contacto con personas enfermas: Si alguien en el entorno presenta síntomas, es mejor mantener una distancia prudente y evitar el contacto cercano hasta que se recupere. Se recomienda tener a disposición un alcohol en gel para sanitizarse las manos cada vez que sea necesario al estar en contacto con el/la paciente o su entorno.

Hábitos saludables

Alimentación equilibrada: Una dieta balanceada fortalece el sistema inmunológico. Consumir frutas, verduras, proteínas y mantener una buena hidratación contribuye a una mejor defensa contra infecciones. Conozca la recomendación de los expertos.
Ejercicio Regular: Realizar ejercicio de manera regular ayuda a mantener un sistema inmunológico fuerte. Actividades como caminar, nadar o practicar yoga son beneficiosas y adecuadas para adultos mayores.
Un buen descanso: El sueño es importante para que el cuerpo se recupere y se defienda de las infecciones. Dormir entre 7 y 8 horas por noche es lo recomendable.

Consultar al médico ante síntomas

Ante cualquier síntoma de enfermedad respiratoria como tos, fiebre o dificultad para respirar, es importante consultar a un profesional de la salud de inmediato. Los fármacos pueden aliviar los síntomas pero es vital no automedicarse. Un diagnóstico y tratamiento tempranos pueden prevenir complicaciones.

Los adultos mayores son más propensos a sufrir complicaciones por enfermedades respiratorias. Estos consejos para mantenerse saludables no sólo protegen a la persona que los incorpora, sino también a toda la comunidad.

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Sanatorio Modelo Burzaco Celebró el Día del Jubilado con Charlas Informativas y Atención Cardiológica Espontánea